SQL에서 과적재 문제를 해결하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 첫째로, 쿼리 최적화를 위해 EXPLAIN문을 사용하여 실행 계획을 분석하고 인덱스를 사용하는지 확인할 수 있습니다. 둘째로, 잘못된 조인을 피하기 위해 쿼리를 재작성하거나 인덱스를 추가할 수 있습니다. 마지막으로, 데이터 모델링을 통해 효율적인 테이블 구조와 인덱스를 설계하여 과적재를 방지할 수 있습니다.

따라서 SQL 데이터베이스에서 과적재 문제를 방지하고 성능을 향상시키기 위해서는 쿼리 최적화, 인덱스 사용, 조인 최적화, 데이터 모델링 등을 고려해야 합니다.