1. 백업 및 롤백: 일단 데이터베이스의 백업을 정기적으로 수행하여 과적재로 인한 데이터 손상 시 이전 상태로 롤백할 수 있습니다.

2. 정규화: 테이블을 정규화하여 중복을 최소화하고 데이터 무결성을 유지할 수 있습니다.

3. 인덱싱 및 성능 튜닝: 인덱스를 효율적으로 사용하여 쿼리 성능을 향상시키고, 과적재를 방지할 수 있습니다.

4. 트랜잭션 관리: 트랜잭션을 적절하게 관리하여 일관성과 무결성을 유지할 수 있습니다.

5. 모니터링 및 경고 시스템 구축: 과적재를 모니터링하고 경고 시스템을 구축하여 문제가 발생하기 전에 조치를 취할 수 있습니다.

이러한 방법을 적절히 조합하여 과적재로 인한 무결성 문제를 해결할 수 있습니다.